莎莎醬

2018-07-30

360日。媽媽咪呀!回來了 7/30Day71

💃媽媽咪呀2！回來了！！！！！

昨晚，受邀參加了「媽媽咪呀2！回來了」的特映會，真是好看到爆炸！原班人馬外加Lily James飾演Donna年輕時發生的故事（好喜歡她

😍）～整個劇情無冷場！會唱不會唱的都會跟著好嗨！對孩子來說，就像是看演唱會一樣的秀～好期待原聲帶！

🎬8月1號上映～不爆雷，大家進戲院觀賞吧！

2018-07-29

360日。乖乖會騎腳踏車了 7/29Day70

因為有各種原因，沒有辦法常常帶孩子出門騎腳踏車，因為沒有機會騎，所以也當然不會騎，不曉得是因為小時候在社區裡常常騎滑步車？暑假參加了運動營，老師說「一踏上就會騎了」！真的太不可思議了！

時間到了，孩子就會了。

2018-07-28

360日。暑假日常 7/28Day69

清晨，孩子一踏出家門，應該可以睡一下回籠覺，但還是捲起袖子收拾這幾天忍很久的殘局

😂

暑假期間，孩子當然要幫忙做家事（暑假作業有交代），於是我們分工，「洗衣服曬衣服摺衣服拖地」交給他們，另外睡前要收好玩具書桌才能睡覺。

所以這幾週，衣服摺得歪七扭八，好險衣櫥關起門也看不見；曬衣架上有的袖子沒拉好，有的衣架凸出一角；拖把還在角落呈現奇怪的姿勢滴水...只要他們做完，一次做得比一次好，我就睜一隻眼閉一隻眼，暑假相處時間滿滿，相處愉快第一！降低標準就是拉

😁

🎬這個暑假，只要在家沒有外出過夜的日子，開放讓他們「一日一電影」，只要他們完成該做的事（練琴、家事、作業...)就可以挑一部片欣賞，感覺孩子長大得好快，可以一起互動聊天，一起看電影聊劇情，喜歡跟前跟後說「我要一起」，再過幾年應該拜託也不想待在身邊了吧？我會好好珍惜！

🐙章魚燒趴踢，也是這樣。「我先放、換我放」搶來搶去。茅乃舍的蒸蛋也是，「我要攪拌、我要打蛋」...如果不是他們還無法自己完成，很想說：「通通都給你們做拉！」

😂

結論：老公和小孩都一樣，只要有心幫忙就要給糖吃，以鼓勵代替責備～共勉之

😊

2018-07-27

360日。訂婚快樂！ 7/27Day68

25年，高中時期同窗至今的好朋友（孩子的乾爹），終於要在今年完成人生大事了！收到好美的喜餅，感受到滿滿的幸福。誰說幸福不會來？早晚而已。

恭喜！訂婚快樂！

2018-07-26

360日。均衡地為孩子挑食 7/26Day67

因為兩個孩子養得不錯，都超過成長曲線，所以很多人問我、甚至希望我寫文章，分享怎麼養胖孩子。但其實大家也都聽過「小時候胖不是胖」，或者「現在小孩只有營養過剩的問題」，加上自己有意識以來都在減肥中，真心的覺得：「孩子吃不胖，應該是千金難買的好運氣（哈哈）」不是嗎？（是胖是瘦，都各有各的煩惱啊～）

從小到大，兩個孩子的成長曲線都是超前，尤其弟弟到了一個食慾超好的階段，整個身高體重已經跟姊姊差不多，很多同學家長都笑說是龍鳳胎了，在姊姊班上當間諜完全無違和感。不過，身材，飲食之外，遺傳真的有很大的關係，我不是醫生也不是營養師，純粹分享自己這幾年掌管孩子們飲食的心得分享囉。

「快樂飲食，餓了就會吃」

認識我很久的朋友，應該知道，我的孩子一出生是百歲寶寶（照百歲醫生方法養），滿月就能睡過夜，可能是我運氣好，或剛好孩子也適應這個方式，所以該吃的時候吃，不吃的時候就不給，是最初的飲食習慣。

從副食品開始，就是“我弄什麼，孩子就吃什麼”，如果這餐孩子打死不吃，那就下餐再吃，我應該從來沒有把小孩押在餐桌「沒吃完不准下來」的印象。平常能控管的三餐＆點心定食定量，如果特殊狀況（生病，出遊，聚會，出國...），連大人有時候都沒有胃口，我通常不會要求小孩非吃不可。

所以，出國時，我們都逆著行程走，離峰時間用餐，用餐時間玩樂，或者放鬆之後才用餐...拿自己來說，工作時，焦頭爛額的階段，一點食慾都沒有，但忙完放鬆後，肚子就餓了，任何食物都美味，所以孩子只要不萌生『吃飯＝壓力』這件事，就會很享受唷！

而平常三餐只要孩子表示吃飽，我絕對不會逼他非吃完不可，所以每次我的飯量都讓他們自己裝，吃多少裝多少，或者請他們告訴我他們要吃多少。有時候，學校午餐點心真的也夠吃了，我就不會準備太多。我發現，讓孩子自己衡量，自己夾菜，裝飯，喝湯...喜歡的可以多吃一點，不喜歡的要嘗試一下，久了，就跟大人一樣，能讓自己開心且氣氛愉悅地飽足一餐，並且期待下一餐。

「別人擔心孩子不吃，我擔心孩子吃太多」

慢慢的，長大了，很多惡魔的東西開始出現，糖果餅乾零食汽水果汁冰淇淋。。。與孩子協調，約定，以及習慣養成，用適合自家人的方式，培養一些邪惡食物的默契，我不會禁止，但是都有限制，以及有先後，所以「零食」這件事情我沒有太操心，目前唯一覺得操心的，是弟弟永遠餵不飽，睡前還吵著要吃飯（三菜一湯的那種飯），最後妥協隔天起床才給，食慾非常驚人這件事。不吃也操心，吃太多也操心，這就是父母啊！

回歸正題，孩子不愛吃飯太瘦怎麼辦？先看看父母，是不是也是吃不胖體質？遺傳絕對是最大的原因；再來，瘦瘦的，但是健康嗎？如果檢查醫生都覺得很健康，我覺得也不太需要擔心，平安健康就是福，「在餐桌上維持開心愉悅的用餐時光，適當挑著孩子愛吃又健康的食物，孩子喜歡吃飯、適當運動，我想一定會改善的！」

「適當地幫孩子挑食」

因為弟弟食慾很大，食量也很大，所以，我更要努力用日常的食物填飽他的的肚子，幸好他除了肉飯，也很喜歡吃紅蘿蔔，花椰菜，水果，盡量用天然的食物蔬菜水果來滿足他，然後適當給予一些零食（餅乾類，或者自己做的點心）。

但孩子對食物都有喜好，而且姊弟偏偏都是來考驗我的：一個要吃麵一個要吃飯；一個要吃肉一個要吃菜；一個愛酸一個怕酸...媽媽只有一個，一定很難面面俱到，所以，為了讓孩子喜歡用餐，就像去餐廳，我們也會點菜一樣，適當地用家裡現有的材料，均衡地為他們挑食。

如上圖這餐，姊姊的義大利麵裡有豆腐，她不吃魚，另外補充一點蛋白質；弟弟的義大利麵裡有溫泉蛋，他愛上半熟的溫泉蛋攪和在麵裡（或飯裡）的濃稠感，我還不敢這樣吃呢！脆皮嫩肉的鹽烤鯖魚是我跟弟弟獨享的，好友高雄宅配新鮮的海味。

接到孩子時，我會在一兩分鐘簡單預告一下待會的晚餐，依照孩子的反應：「很餓？不餓？喜歡？不喜歡？...」在孩子洗澡時快速完成晚餐，鯖魚先送水波爐，自動食譜燒烤模式：開火煮義大利麵，半小時後上桌，端杯蘋果氣泡水，菜色是什麼其實已經不重要，邊吃邊聊天、鬥嘴的日常。

忘了在哪本書看到的一句話，「在家吃飯的奢侈是現點現做」，今天不曉得為什麼浮現在腦海。能為家人上菜，也是我很珍惜的幸福感。

＃進廚房最大的成就感是吃光光的家人

＃很樂意均衡地為他們挑食

「平安健康就是福」

然後，我知道，其實很多媽媽，真的一點都不在意小孩胖瘦，只希望平安健康長大就好。但，只要帶著孩子出門，身邊的親戚長輩朋友都很想要參一腳地表示自己的關心（以及懂得很多），所以會出自關心地不斷教導別人怎麼養孩子。

拿我自己的例子，從我懷孕、到孩子出生、到現在，「沒有一天被長輩認可，覺得小孩被我照顧得很好」（除了我爹娘）。從安胎就被質疑到現在，前幾天，我還被說：「弟弟也長太快了！妳是每天給他吃多少飯？胃會撐破！妳要控制他食量！不要給他亂吃！blablabla...」。幾分鐘後，孩子看到桌上一個糖果盒，不知道擺多久，已經生鏽打不開，放回去，長輩就立刻百般地要挖出糖果給小孩吃，阻止都沒用。(啊剛剛是誰說我都給小孩亂吃？十分鐘兩個世界嗎？）甚至如果聽到小孩成績不錯，還會歸功給自己『我就說！那天出生的小孩很聰明吧！』

小孩是我生、我養、叫我媽。所以這些話，聽聽就好，別責怪自己，小孩平安健康就是福＾＿＿＾