果汁誰不會打?水果買回來洗淨切小塊丟進果汁機就好!雖然真的很簡單,但我卻一直給自己很多藉口沒有付諸行動,於是2016年的『今年必做事項』追加了多吃蔬菜水果這條,2月開始每天早上固定一杯綜合蔬果汁,已經持續了一個月多,養成習慣後,讓平常鮮少時間啃蔬果的我們不知不覺吃進不少"平常不會吃的蔬果",是一件很愉快的事情。
我不是營養師,也不打算專研蔬果汁調理健康,喝蔬果汁唯一的目的,就是希望家人能在每一天多攝取一點蔬果。這篇文章不會告訴大家喝蔬果汁的好處,而是對於要做這件事情曾經讓我覺得很麻煩,現在能養成習慣的經驗分享。